Energia grupului nu se vede doar în atmosferă, ci și în puls. 72% dintre români se antrenează singuri, deși aproape jumătate spun că performanța lor crește atunci când fac sport alături de alții, potrivit unui studiu iVox Research* realizat pentru Maratonul Olteniei.
Pornind de aici, Maratonul Olteniei a lansat „Pulsul Găștii”, un experiment unic în România. Proiectul a fost implementat de Distribuție Oltenia, în parteneriat cu agenția de comunicare Rogalski Damaschin și Reveal Marketing Research, care a urmărit ce se întâmplă cu ritmul cardiac atunci când oamenii aleargă împreună. Concluzia principală? În grup, pulsul devine mai stabil, iar participanții mențin un efort mai constant și mai conectat.
Ce se întâmplă când transformi energia grupului într-un experiment?
Atunci când fac sport pe cont propriu, românii simt lipsa comunității. Chestionarul iVox arată că principalele neajunsuri ale antrenamentelor solitare sunt:
- Conexiunea socială (menționată de 33% dintre respondenți);
- Motivația (20%);
- Distracția (19%).
Astfel, datele au ridicat o întrebare simplă: dacă sportul practicat împreună schimbă atât de mult experiența participanților, poate influența și felul în care corpul răspunde la efort?
Pentru a testa această ipoteză, Maratonul Olteniei a lansat „Pulsul Găștii”, un experiment realizat la finalul lunii mai, în pădurea Băneasa, împreună cu comunitatea de alergare Run to Sip. Șapte alergători au participat la două sesiuni: una individuală și una în grup, pe același traseu și cu aceeași durată, de 20 de minute.
Ritmul cardiac al participanților a fost monitorizat cu același model de smartwatch, la intervale de 5-7 secunde, iar datele au fost analizate pentru a observa cum se schimbă răspunsul organismului atunci când alergarea trece de la o experiență individuală la una de grup.
Rezultatele experimentului: efort mai constant și mai conectat
Primul indicator analizat de Reveal Marketing Research a fost stabilitatea ritmului cardiac al fiecărui participant pe parcursul alergării. Cu cât aceste fluctuații sunt mai mici, cu atât efortul este susținut mai uniform.
Datele arată că, atunci când au alergat împreună, participanții au avut un puls mai stabil decât atunci când au alergat singuri. În alergarea de grup, variațiile ritmului cardiac au fost cu aproximativ 22% mai mici: valoarea medie a scăzut de la 13,9 în alergările individuale la 10,8.
Astfel, dincolo de motivația pe care o aduce comunitatea, alergarea în grup poate contribui la o gestionare mai constantă a efortului. Cinci dintre cei șapte alergători au înregistrat o stabilitate mai mare a ritmului cardiac atunci când au alergat împreună.
Alergarea împreună se vede în ritm: efortul se conectează
Al doilea indicator analizat de Reveal Marketing Research a urmărit dacă pulsul participanților crește și scade în momente asemănătoare pe parcursul alergării. Rezultatul arată că, atunci când aleargă împreună, participanții trec mai des prin aceleași faze de efort în același timp, iar schimbările de ritm cardiac devin mai apropiate de la un alergător la altul.
În alergarea de grup, apropierea dintre evoluțiile pulsului participanților a crescut cu aproximativ 20%, de la 0,60 în alergările individuale la 0,72. Rezultatul completează prima concluzie a experimentului: în grup, efortul nu devine doar mai constant, ci și mai conectat între participanți.
„Nu vedem des în România experimente care încearcă să măsoare impactul comunității asupra felului în care trăim sportul. De cele mai multe ori, energia grupului este descrisă prin emoție, motivație sau atmosferă. Tocmai de aceea rezultatele sunt interesante: ele arată că influența grupului se poate vedea și în date, nu doar în percepții. Practic, experimentul pune în cifre ceva ce mulți sportivi deja simt: comunitatea poate schimba felul în care trăim și susținem efortul.”, Marius Luican, CEO Reveal Marketing Research.
Maratonul Olteniei 2026 îi aduce la start pe „Sportivii de Gașcă”
Pe 29 și 30 august, Râmnicu Vâlcea devine locul de întâlnire pentru sportivii din toată țara. După ce a testat energia grupului prin „Pulsul Găștii”, Maratonul Olteniei duce aceeași idee la linia de start: sportul se simte diferit atunci când este trăit împreună.
„#SportiviiDeGașcă sunt cei care știu că energia de la start nu vine doar din competiție, ci și de la oamenii pe care îi ai lângă tine. A 14-a ediție a Maratonului Olteniei celebrează oamenii care se motivează unii pe alții, se susțin pe traseu și transformă sportul într-o experiență trăită împreună.”, Ondrej Safar, CEO Distribuție Oltenia.
Pentru cei care vor să își aducă gașca la start, ediția din acest an propune curse dedicate atât alergătorilor și cicliștilor, cât și celor care caută noi provocări sportive:
- Hyathlon Sprint – în premieră în România, proba aduce 8 exerciții funcționale intercalate cu 8 sesiuni de alergare;
- MTB (Mountain Bike) – 22 km;
- Alergare pe traseu montan – Trail Run 12 km și 22 km;
- Alergare în oraș – Urban Run 10 km și Fun Run 4 km.
* Studiul „Cum se antrenează românii și ce îi ține în mișcare” a fost realizat de iVox Research, prin metoda CAWI, în perioada 5–13 martie 2026, pe un eșantion de 1.015 respondenți cu vârsta de peste 18 ani, preponderent din mediul urban.
